Método RAIZ · Consultoria 100% online
O treino não falhou.A raiz nunca foi tratada.
Eu encontro e corrijo o que trava o seu corpo. Aí o treino finalmente funciona: você para de sentir dor, emagrece e conquista o corpo que quer.
Você me manda fotos e vídeos. Eu avalio, monto o seu treino e corrijo cada execução. Você treina na academia, em casa ou onde preferir.
Acompanhamento 100% online, de qualquer lugar do Brasil ou de fora. Não atendo presencialmente.
Gleice Cristina
Personal Trainer · 8 anos · +2.000 alunos
Pós em Biomecânica do Exercício
Gleice Cristina
Personal Trainer · 8 anos · +2.000 alunos
Pós em Biomecânica do Exercício
O problema real
Você quer emagrecer e mudar o corpo. Já tentou academia com ficha pronta, estúdio, app de treino, personal comum. Mas a dor volta, você pega leve com medo de piorar e o resultado não vem.
"Você não tem problema de disciplina. Você tem disciplina demais."
Cada repetição feita com afinco, em cima de um corpo que compensa errado, grava o erro mais fundo. Ninguém nunca te avaliou: só te passaram treino. Sem avaliação, o treino vira chute.
Você não precisa de mais treino. Precisa destravar a raiz.
O Método
Método RAIZ
Cada etapa só funciona porque a anterior existe.
MAPEAR a raiz
Antes de qualquer exercício, avalio o que ninguém olhou: anamnese completa + análise postural e funcional pelas fotos e vídeos que você me manda. Você recebe o mapa do seu corpo: o que trava, por que dói e o que corrigir primeiro.
CORRIGIR a base
Destravo o que a avaliação mostrou antes de colocar carga. Corrijo cada execução pelos vídeos que você grava. A dor cede porque a causa foi tratada, não mascarada.
SUSTENTAR o resultado
Com a base destravada, o treino finalmente funciona: emagrecimento, massa, força. Ajusto tudo a cada 4 semanas e, no fim do ciclo, comparo suas fotos do dia 1 com as atuais.
Resultados reais
Antes e depois de quem destravou a raiz.
Alunos reais. Primeiro a base foi corrigida. Depois o corpo respondeu ao treino.
+2.000 alunos atendidos no Brasil e fora
Como funciona
Funciona 100% online. Na prática:
Você não precisa estar na mesma cidade que eu. Cada repetição sua é revista individualmente.
Você envia fotos e vídeos
Você recebe um roteiro simples e grava pelo celular: frente, perfil, costas e alguns movimentos. Com isso e a anamnese, faço a sua avaliação.
Eu monto seu treino e corrijo seus movimentos
Seu treino é montado só pra você. Você grava suas execuções e recebe ajustes individuais por vídeo. Nada de treinar no escuro.
Você treina onde preferir
Seu treino fica no app, com vídeo de todos os exercícios. Você treina na academia, em casa ou no condomínio e fala comigo direto no WhatsApp.
Planos da Consultoria Online
Um método. Quatro durações. Você escolhe por quanto tempo eu caminho com você.
O Método RAIZ é o mesmo em todos os planos — avaliação → correção → progressão. Quanto mais longo o ciclo, menor o valor por mês e mais resultado dá tempo de construir.
Todos os planos abaixo são 100% online e não incluem sessões presenciais.
Incluso em TODOS os planos
- Avaliação postural e funcional online completa (anamnese + fotos/vídeos)
- Protocolo de treino individualizado, montado exclusivamente para você
- Periodização ajustada a cada 4 semanas
- Correção da execução através dos vídeos que você enviar
- App com vídeos de execução de todos os exercícios
- Suporte por WhatsApp direto comigo
- Acompanhamento realizado 100% online
BRONZE
1 mês · 1 protocolo (4 semanas)
R$250
R$250/mês
Pra começar com baixo compromisso.
PRATA
3 meses · 3 protocolos
R$645
~R$215/mês
O ponto ideal: tempo de ver a mudança e fixar a técnica.
OURO
6 meses · 6 protocolos
R$1.130
~R$188/mês
Transformação completa, com tempo de fixar o resultado.
DIAMANTE
12 meses · 12 protocolos
R$2.100
~R$175/mês
Um ano inteiro: tempo de destravar, emagrecer e manter.
Pagamento seguro via Pix ou cartão em até 12x.
Ainda em dúvida sobre qual plano? Fala comigo no WhatsApp
"Pense no que a dor já te custou em anos de treino jogado fora. O plano certo é o que trata a causa e não despreza suas dores."
Garantia de 7 dias
Se em até 7 dias você sentir que o Método RAIZ não é pra você, devolvemos 100% do valor. Sem burocracia, sem perguntas. O risco é zero — o primeiro passo é nosso.
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas
Método RAIZ
O treino não falhou. A raiz nunca foi tratada.
O primeiro passo é a avaliação. E ele pode ser hoje.
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